心理调节

现如今生活节奏特别快，每个人面临的压力特别大，很容易出现心理问题，因此对于现代人来说，维持心理健康是一件特别重要的事情，不但能够使人更好的生活和工作，还能够使幸福感有所提升。

当下抑郁症患者越来越多，大家经常是“谈郁惧色”。

强迫症以前一直被归为焦虑障碍的一种，直至 2013 年新改版的 DSM 诊断手册中，强迫症及其相关障碍被单独列出来，成为一个「谱系」。它终于得到了它应有的重视。

生活中心理疾病种类繁多，而且患病的人数非常多。在心理疾病影响下，很多人会出现各种各样的异常表现，甚至容易在精神心理疾病的影响下导致健康受损，部分人还会通过自杀的方式告别世界。因此，心理疾病需要引起重视，提前预防。那么，哪些常见的心理疾病需要引起重视呢？

抑郁又称抑郁障碍，以显着、持久、自发的心理低落为主要特征。

我不知道什么时候，抑郁这个词在很多人身上出现得更频繁了。周末，领导们要求所有人加班，让他们感到沮丧，怀疑自己的生活；困难的工作就像我面前的一座山。我吼：我要死于抑郁症。

任何人都可以患上抑郁症，这不是软弱的迹象。如果你的孩子情绪低落也不是你的错。虽然压力大的生活事件可能会导致抑郁，但这只是抑郁原因的小部分。许多其他因素，包括遗传因素，也在其发展中起作用。当了解儿童的抑郁症症状以及儿童患抑郁症的原因时，您可以采取有帮助的方式进行干预。

现在，抑郁的人越来越多。

为了不让我们的生命能量被耗尽，我们可以学习的是放下对自己的批判，容许自己多点弹性。

抑郁症是很多人害怕的病症，那么怎么才知道自己有没有得抑郁呢？这里有简单最准的抑郁症的表现测试30题，用试题来测试一下自己心理到底有没有抑郁的表现症状。